Niet Alle Wakker-Zijn is Hetzelfde
In de TCM is slapeloosheid (Bu Mei) geen ziekte op zich, maar een symptoom van disbalans in de Shen (Geest). De manier waarop je niet kunt slapen, vertelt precies welke constitutie uit balans is.
Lever Vuur / Stagnatie:
Type: De “Gestreste Slaper”.
Symptoom: Kan niet in slaap vallen. Ligt te woelen en te draaien. Het hoofd zit vol plannen, irritaties of boosheid. Vaak levendige, onrustige dromen (nachtmerries).
Constitutie: Prikkelbaar, rood gezicht, bittere smaak in de mond.
Hart-Milt Bloed Leegte:
Type: De “Piekerende Slaper”.
Symptoom: Valt wel in slaap, maar wordt moe wakker. Of wordt wakker en begint direct te piekeren. Veel dromen over alledaagse dingen.
Constitutie: Bleek, vermoeid, hartkloppingen, slechte eetlust, vergeetachtig. (Vaak studenten of jonge moeders).
Hart-Nier Disconnectie (Yin Leegte):
Type: De “Nachtbraker”.
Symptoom: Wordt midden in de nacht wakker (vaak rond 3:00 uur) en is klaarwakker. Voelt zich ’s nachts mentaal helder maar fysiek moe.
Constitutie: Nachtzweten, droge mond, onrustig (warmte in handpalmen), duizeligheid, oorsuizen.
Galblaas-Hart Qi Leegte:
Type: De “Angstige Slaper”.
Symptoom: Wordt wakker met een schok, hartkloppingen of angst. Durft niet goed alleen te slapen. Lichte slaper, wordt van elk geluidje wakker.
Constitutie: Timide, snel schrikken, besluiteloos.
Maag Disharmonie:
Type: De “Volle Slaper”.
Symptoom: Onrustige slaap na het eten. “Als de maag niet rustig is, is de geest niet rustig.”
Constitutie: Opgeblazen buik, oprispingen, dik beslag op de tong.
Conclusie
Slaappillen werken verdovend voor iedereen, maar lossen de oorzaak niet op. In de TCM krijg je voor type 1 een kalmerend kruid, voor type 2 een voedend kruid, en voor type 5 een spijsverteringskruid.