Dan Shen (Salvia Wortel) is een licht koud, bitter kruid in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) dat bekend staat om het stimuleren van bloed, het verdrijven van stasis en het kalmeren van de geest. Het is afgeleid van de wortel van Salvia miltiorrhiza en is een van de belangrijkste kruiden voor cardiovasculaire gezondheid in TCM. Dan Shen wordt veel gebruikt voor pijn op de borst, menstruatiestoornissen en huidproblemen veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Het voedt en koelt ook het bloed, waardoor het nuttig is bij aandoeningen waarbij stase gepaard gaat met hitte, en het ondersteunt emotioneel evenwicht door prikkelbaarheid en rusteloosheid te kalmeren.
Functies en voordelen
Versterkt het bloed en verdrijft stagnatieVersterkt de bloedsomloop, verlicht pijn en vermindert het risico op stolselvorming.
Verwijdert hitte uit het bloedKoelt het bloed in gevallen van stase in combinatie met hitte, waardoor de gezondheid van huid en bloedvaten verbetert.
Reguleert menstruatie en verlicht pijnGebruikt bij onregelmatige cycli, amenorroe en menstruatiekrampen veroorzaakt door bloedstuwing.
Kalmeert de geest en verlicht rusteloosheidBegunstigt mensen met slapeloosheid, angst en stemmingswisselingen die verband houden met een slechte bloedsomloop.
Ondersteunt hart- en vaatgezondheidTraditioneel toegepast bij pijn op de borst en cardiovasculaire zwakte.
Indicaties (Wie kan er baat bij hebben?)✔ Personen met benauwdheid of pijn op de borst door slechte bloedsomloop.✔ Vrouwen met onregelmatige of pijnlijke menstruatie door bloedstuwing.✔ Mensen met rusteloosheid, slapeloosheid of geïrriteerdheid door warmte-stase patronen.✔ Mensen die herstellen van een beroerte of andere circulatiegerelateerde problemen.
Tong & Pols Diagnose in TCMTong: Donkerrood of paars met vlekken, soms met een dun geel laagje.Pols: Hakkerig, pezig of onregelmatig, weerspiegelt bloedstasis en hitte.
Verwante TCM-patronenBloedstase met hitte - veroorzaakt rusteloosheid, menstruatieproblemen en huiduitslag.Hart- en Leverbloedstase - Leidt tot pijn op de borst, hartkloppingen en stemmingswisselingen.Na een beroerte - Draagt bij tot zwakte en bewegingsproblemen.
Klinische toepassingen (alleen ter referentie)Cardiovasculaire aandoeningen - Verbetert de circulatie en verlicht ongemakken op de borst.Menstruatiestoornissen - Reguleert de cyclus en vermindert kramp.Post-Stroke Support - Bevordert herstel en verbetert mobiliteit.Skin Disorders from Heat-Stasis - Vermindert ontsteking en verkleuring.
Gemeenschappelijke kruidenformules met Dan ShenVaak gecombineerd met Hong Hua en Tao Ren voor bloedstase, of met Suan Zao Ren en Bai Zi Ren om de geest te kalmeren.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicatiesVermijd tijdens de zwangerschap tenzij voorgeschreven door een professional.Niet geschikt voor zware menstruatiebloedingen zonder stase.Met voorzichtigheid gebruiken bij personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken.
Lifestyle & dieetaanbevelingen<br data-start="2978" data-end="2981" ✔ Eet circulatiebevorderend voedsel zoals zwarte bonen, kurkuma en granaatappel.✔ Vermijd koud en vet voedsel dat de bloedstroom vertraagt.✔ Doe rustige oefeningen zoals wandelen of Tai Chi om de circulatie te bevorderen.✔ Oefen stressvermindering om de gezondheid van uw hart te ondersteunen.
ConclusieDan Shen (Salvia Wortel) is een licht koud, bitter kruid in TCM dat het bloed versterkt, hitte opruimt, de geest kalmeert en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt. Het is vooral geschikt voor stasisgerelateerde pijn, menstruatiestoornissen, emotionele rusteloosheid en problemen met de bloedsomloop.
